HABITOS ALIMENTARIOS

los hábitos adquiridos a lo largo de la vida que inlfuyen en nuestra alimentación. Llevar una dieta equilibrada, variada y suficiente acompañada de la práctica de ejercicio físico es la fórmula perfecta para estar sanos. Una dieta variada debe incluir alimentos de todos los grupos y en cantidades suficientes para cubrir nuestras necesidades energéticas y nutritivas. Con esta guía aprenderemos
lo que es una dieta sana y la importancia de hacer ejercicio físico.

 para llevar una vida sana y saludable es importante tener una alimentacion adecuada, debemos tener en cuenta la cantidad de los alimentos y la calidad de los alimentos ya que esto es lo mas influye en nuestro mantenimiento saludable, es importante saber el contenido calorico de cada alimento consumido para poder elegir el alimento mas adecuado para mantenernos en forma.

QUE CONTIENE UNA ALIMENTACION SALUDABLE?